Effacer votre nez – 13 décongestionnant naturel Recettes

November 15, 2017 | By admin | Filed in: Avantages.

Lorsque vous avez besoin de secours d’un nez bouché, sinus bloqués ou la congestion sur votre poitrine, vous pouvez la tête à la pharmacie et ramasser tout ce qu’ils ont à offrir, ou vous pouvez opter pour des remèdes naturels et des ingrédients qui ont en toute sécurité utilisés pendant des siècles pour porter secours à la toux, le rhume et les infections pulmonaires.

Vous aurez probablement un assez peu des ingrédients nécessaires dans votre cuisine déjà, donc il est sûr d’être un remède inclus ici que vous pouvez utiliser tout de suite pour vous faire sentir mieux.

1. Le vinaigre de cidre de pomme sirop

Ce sirop au goût agréable vous aidera à débloquer votre nez bouché et desserrer le flegme de votre poitrine.

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Le vinaigre de cidre de pomme aidera à éclaircir le mucus, la capsaïcine dans le poivre de Cayenne soulage l’enflure et l’inflammation qui resserre vos voies nasales, le miel est antibactérien et aussi apaisant pour un mal de gorge, de citron ajoute de la vitamine C et un zing frais, et le gingembre est un décongestionnant naturel.

Tu auras besoin de:

  • ¼ tasse de vinaigre de cidre de pomme
  • ½ cuillère à café de poivre de Cayenne
  • 3 cuillères à soupe de miel
  • ¼ tasse de jus de citron
  • ½ cuillère à café de poudre de gingembre

Instructions:

  • Mélanger le vinaigre de cidre de pomme et le jus de citron dans une casserole et chauffer doucement.
  • Incorporer le miel, le poivre de Cayenne et la poudre de gingembre.
  • Retirer du feu et verser dans un bocal ou autre récipient propre.

Prendre 1-2 cuillères à soupe du sirop plusieurs fois par jour.

2. Hot thé au gingembre

Siroter du thé au gingembre est réconfortante et apaisante quand vous vous sentez pas bien. Le gingembre contient un composé appelé gingerol, qui est capable de réduire l’inflammation des membranes muqueuses qui tapissent vos cavités nasales et des sinus. Cette inflammation est une grande cause de la pression que vous vous sentez et la congestion. Une fois que la pression est relâchée le mucus nasal sera en mesure de circuler plus librement.

L’inhalation de la vapeur à partir d’une tasse de thé chaud sera également apporter un soulagement de la congestion.

Tu auras besoin de:

  • 6 cuillères à soupe de racine de gingembre fraîchement râpé
  • 4 tasses d’eau bouillie
  • ½ cuillère à café de cannelle
  • 2 cuillères à café de jus de citron
  • Cuillère de miel
  • Grand bocal en verre (ou casserole)

Instructions:

  • Placez le gingembre dans le pot de verre et ajouter la cannelle. Porter l’eau à ébullition, puis versez dans le pot avec le gingembre.
  • Couvrez le pot pour éviter toutes les propriétés curatives dans le gingembre évaporation avec la vapeur. Si vous ne disposez pas d’un couvercle pour le pot, couvrez avec une petite assiette. Imprégnez le gingembre pendant 30-40 minutes.
  • Filtrer le liquide puis ajouter le miel et le jus de citron.
  • Verser le thé suffisant pour une tasse et réchauffer, car elle aura refroidi alors qu’il était trempait.
  • Conservez le reste du thé dans le réfrigérateur. Il gardera pendant 24 heures très bien, mais vous devriez viser à boire tout le jour que vous le faites, car il peut faire plus de bien à l’intérieur vous, que dans votre réfrigérateur.
  • Quand vous buvez du thé chaud ne pas oublier de respirer la vapeur.

3. Huiles essentielles vapeur

La vapeur est un moyen rapide et efficace pour soulager la congestion et vous permettre de respirer plus facilement.

Si vous ne disposez pas d’huiles essentielles à portée de main, c’est correct, vieux vapeur ordinaire sera encore très bien. Les huiles essentielles avec leurs germes busting propriétés antibactériennes et antivirales juste lui permettent d’emballer un punch supplémentaire, tuer quelques-uns des microbes qui vous rend malade, en même temps que Déblocage nez bouché.

La meilleure huile essentielle est d’utiliser l’huile d’eucalyptus, mais l’arbre de menthe poivrée et le thé fonctionnera très bien aussi.

Tu auras besoin de:

  • 10 gouttes d’eucalyptus, huile d’arbre à thé, menthe poivrée ou une combinaison de l’un d’eux
  • Un bol résistant à la chaleur qui ne sera pas absorber l’odeur ou le goût des huiles. Verre ou en céramique est mieux que le plastique.
  • Eau bouillante
  • Une serviette

Instructions:

  • Mettez les huiles essentielles dans le fond du bol, puis ajouter un peu d’eau bouillante. Vous ne avez pas besoin d’eau trop pour commencer et peut ajouter plus si vous avez besoin d’inhaler la vapeur pour plus longtemps.
  • Drapé la serviette sur votre tête et se pencher sur le bol. Fermez vos yeux pour que la vapeur n’irrite pas et assurez-vous que vous ne soyez pas si près de l’eau que la vapeur vous brûler.
  • Respirez profondément par le nez.
  • Il pourrait aider à bloquer une narine à la fois.
  • Faites une pause pour souffler votre nez une fois que vous sentez le mucus commencent à se desserrer. Revenez ensuite à la vapeur.
  • Vous pouvez la vapeur aussi souvent que vous devez, pour garder votre nez et des sinus clair.

4. Miel et Ail

Cette recette est simple et intemporel. L’ail est antibactérien et antiviral il va se rendre au travail sur les bugs que vous rendre malade. Ses propriétés anti-inflammatoires atténueront la pression sur vos sinus, et ses propriétés décongestionnantes auront le mucus qui coule. Combiné avec du miel antibactérien et apaisant, ce décongestionnant vous et calmer les débloquer la toux ou les maux de gorge vous souffrez.

Tu auras besoin de:

  • 2 gousses d’ail moyennes
  • Jus de 1 citron
  • 1 cuillère à café de miel
  • Eau chaude
  • Écraser la gousse d’ail dans une presse à l’ail ou hacher finement.
  • Placez-le dans une tasse et ajouter le jus de citron.
  • Remplissez la tasse avec de l’eau, puis ajouter le miel.
  • Bien mélanger et boire – même l’ail.
  • Buvez plusieurs tasses par jour jusqu’à ce que vous vous sentez mieux.

5. poitrine Salve

Ceci est une alternative à la maison de vapeur Rub Vick. Il est rapide et facile à faire et aider à desserrer la congestion sur la poitrine et les voies respiratoires supérieures. Le menthol dans l’huile essentielle de menthe poivrée est fantastique pour couper à travers le mucus et il n’a pas cette odeur écoeurante médicinale de la marque commerciale.

Tu auras besoin de:

  • ½ tasse d’huile de coco
  • 15 gouttes de menthe poivrée huile essentielle
  • Un pot propre avec un couvercle

Instructions:

  • Mettre l’huile de noix de coco dans un bol micro-ondes et la chaleur en toute sécurité pour faire fondre l’huile.
  • Transférer l’huile fondue dans le pot propre.
  • Ajouter l’huile de menthe poivrée et remuer.
  • Pop le couvercle pendant que l’huile se refroidit et se solidifie.
  • Une fois qu’il a complètement refroidi, frottez une petite quantité sur votre poitrine ou sous votre nez.
  • Ce rub gardera dans un endroit sombre et frais jusqu’à 3 ans.

6. Sel et Essential Epsom bain d’huile

Prendre un bain chaud lorsque vous vous sentez patraque avec un mauvais rhume est juste le bonheur, et il est encore mieux quand il vous soigne en même temps. Ce trempage vous aidera à vous débloquer, alors qu’il soulage les maux et les douleurs qui accompagnent le froid. De plus le magnésium dans les sels d’Epsom sera absorbé dans votre corps où il soutiendra les efforts de votre système immunitaire pour donner le coup le virus sur. Les huiles essentielles sont une combinaison de busting froid classique.

Tu auras besoin de:

  • 1 tasse de sels d’Epsom ou de flocons de magnésium
  • 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
  • 3 goutte de menthe poivrée huile essentielle
  • 3 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • Un petit plat pour mélanger les huiles – une vieille coquetier est parfait pour cette tâche
  • Un bocal en verre avec un couvercle

Instructions:

  • Mélanger les huiles essentielles.
  • Ajouter les sels d’Epsom dans le pot de verre et versez le mélange d’huile essentielle sur le dessus. Bien mélanger.
  • Ajouter 2-3 cuillères à soupe de sels dans un bain chaud.
  • Inspirez profondément pendant que vous trempez.
  • Gardez le couvercle sur le pot entre les deux bains.

7. Hot Compress aux huiles essentielles

La chaleur d’une compresse chaude appliquée sur la face ouvre des voies nasales, et l’ajout de certaines huiles essentielles rend cette solution encore plus efficace.

Les huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes qui aident à la fois la chaleur pour soulager la congestion et faciliter la respiration.

Tu auras besoin de:

  • Nettoyer débarbouillette ou petite serviette
  • Bol d’eau chaude
  • 10 gouttes de menthe poivrée et 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus

Instructions:

  • Ajoutez les huiles essentielles à l’eau chaude, puis faire tremper le gant de toilette.
  • Essorer l’eau et mettre le tissu sur le nez. Inspirez profondément en utilisant vos doigts pour masser sur le tissu. Massage autour de votre nez et votre zone de sinus.
  • Lorsque le tissu se refroidit, réchauffez dans l’eau et répétez le processus.
  • Veillez à garder le tissu loin de vos yeux.

8. Miel et sirop d’oignon

Cette recette peut ne pas sembler très attrayante, mais il fait le travail et ne goûte pas aussi terrible que cela puisse paraître. Over-the-counter remèdes contre la toux sont chers et ont souvent des additifs qui vous causer de la somnolence. Alors que ceux-ci peuvent vous aider à dormir la nuit, ils ne sont pas utilisés pendant la journée, si vous devez conduire quelque part ou se fait le travail d’un jour.

Le miel dans cette recette est antibactérien qui traitera de toutes les infections à la gorge et soulager une toux irritante. Et les oignons sont une superbe décongestionnant, expectorant et anti-inflammatoire. Ils seront également aider à débloquer votre nez et des sinus pendant que vous êtes en les préparant, alors assurez-vous de respirer l’arôme d’oignon pendant que vous les trancher. Le sucre dans la recette rend un peu plus doux pour lutter contre le goût des oignons et aide à épaissir le sirop.

Tu auras besoin de:

  • 1 oignon rouge ou jaune
  • Une demi-tasse de miel brut organique
  • Une demi-tasse de sucre blanc ou brun granulé
  • Un pot ou autre récipient avec un couvercle.

Instructions:

  • Pelez l’oignon et couper en tranches uniformément. Ne pas jeter la base de l’oignon, la partie à côté des racines maintient la partie la plus puissante des jus.
  • Placez la base de l’oignon dans le pot, puis une cuillère un peu de miel sur le dessus.
  • Ajouter une autre tranche d’oignon et cette couverture de temps avec un peu de sucre.
  • Ajouter l’oignon et plus couvrir avec du miel.
  • Continuer d’alterner superposant l’oignon et deux édulcorants.
  • Lorsque le pot est plein, le couvercle et laisser reposer toute la nuit.
  • Le sucre et le miel attireront les jus de l’oignon et quand vous revenez dans le pot, vous trouverez qu’il ya un peu de liquide présent. Ce liquide est le sirop.
  • Prendre une cuillerée au besoin.

Si vous voulez ajouter encore plus de puissance à ce sirop, vous pouvez ajouter quelques gousses d’ail écrasées avec l’oignon que vous superposez les ingrédients.

9. Tomate épicée et Chili thé

Tous les aliments épicés ont des propriétés décongestionnantes. En fait, si vous pouvez le supporter, l’un des décongestionnants les plus efficaces est autour de manger un peu de piment cru. Mais c’est un peu plus haut pour la plupart des gens et une bouche brûlante est la dernière chose que vous voulez traiter quand vous êtes déjà sentir rugueux. Le composé qui donne à la plupart des épices et chilis leur saveur et leurs propriétés busting de mucus est capsaïcine. La capsaïcine est également responsable des propriétés curatives des épices, y compris leur capacité à tuer la douleur.

Capsaïcine irrite les membranes de mucus dans le nez qui les amène à devenir enflammées. Ce type d’inflammation est différente de l’inflammation qui provoque une pression dans le nez et les sinus. Ce type d’inflammation provoque votre nez à courir, ce qui est exactement ce que vous voulez quand vous êtes bloqué.

Tu auras besoin de:

  • Une tasse de jus de tomate
  • Une cuillère à soupe d’ail haché
  • Une cuillère à soupe fraîchement pressé le jus de citron
  • ¼ cuillère à café de poudre de piment (ou plus si vous pouvez tolérer)
  • 1 cuillère à café de l’huile végétale ou de noix de coco

Instructions:

  • Faire chauffer le jus de tomate.
  • Mélanger la poudre de chili avec l’huile et ajouter au jus de tomate.
  • Ajouter l’ail haché et laisser mijoter le thé pendant quelques minutes.
  • Verser dans une tasse et ajouter le jus de citron.
  • Siroter lentement deux fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes ont disparu.

10. raifort

Raifort est une racine chaude et épicée qui fait partie de la même famille que la moutarde. Il est un remède traditionnel qui aide à effacer les sinus et le rend plus facile de se débarrasser du mucus.

Raifort n’est pas la même chose que les petits radis ronds salade. Ce ne sont que légèrement épicé, le raifort est beaucoup plus puissant.

Si vous pouvez obtenir la racine de raifort frais, puis le hacher finement à utiliser, sinon acheter raifort préparé dans un bocal.

Etalez un peu de raifort sur votre sandwich, ou mélanger avec un peu d’huile et le jus de citron et l’étaler sur un biscuit.

Votre nez va commencer à drainer assez rapidement une fois que vous commencez à manger le raifort.

radis cheval est très facile à cultiver. Tout ce que vous avez besoin est une racine fraîche. Planter dans le sol et garder la zone exempte de mauvaises herbes alors que la plante elle-même établit. Une fois qu’il se passe, il fait une très grande plante à feuilles qui prend soin de lui-même. Chaque année, quand les feuilles meurent à l’automne, creuser un peu de la racine à utiliser dans votre cuisine et vos remèdes. La plante est une plante vivace, il continue à l’année après année de plus en plus. Ayant ingrédients remède à la maison de plus en plus dans votre arrière-cour est une très bonne idée et cette façon, vous aurez toujours les lorsque vous en avez besoin.

11. menthe poivrée et thé au citron

Ceci est un thé savoureux et rafraîchissant que vous pouvez boire toute la journée pour obtenir le soulagement de la congestion. Le menthol dans la menthe poivrée et le mucus dilatent vos voies nasales, vous aidant à respirer plus facilement.

Utilisez les feuilles de menthe fraîche si vous pouvez les obtenir – une plante dans la cour ne peut pas être battu, sinon utiliser la menthe feuilles séchées que vous pouvez acheter en herbe. La plupart du thé à la menthe, alors qu’il ne goûte Minty, est de mauvaise qualité et ne contient pas assez des huiles végétales pour vous aider à débloquer. La menthe vendue pour la cuisine est un meilleur choix.

Prendre 2 cuillères à café de feuilles de menthe séchées ou 4 cuillères à café de feuilles fraîches et escarpée dans une tasse d’eau chaude pendant dix minutes. Couvrir la coupe pour empêcher la vapeur échapper et de prendre les huiles de menthe avec elle.

Ajouter le jus de citron au goût et apprécier. Rappelez-vous d’inhaler la vapeur qui monte de thé chaud.

12. Molène

Molène est une herbe séchée que vous pouvez acheter en ligne, ou si vous connaissez vos plantes, vous pouvez nourrir pour certains si vous vivez dans des zones de plus en plus 5-9. Il est une grande plante qui fleurit tous les deux ans, puis meurt après la mise en semences. Il pousse sur les côtés de la route et dans les fossés secs. Certaines personnes appellent une mauvaise herbe, mais ceux qui savent mieux l’appeler une herbe médicinale.

Molène agit comme expectorant pour se dégarnir et liquéfier le mucus, ce qui vous aide à sortir de votre corps.

Tu auras besoin de:

  • 1-2 cuillères à soupe de molène séché ou 4-6 cuillères à soupe de fleurs fraîches
  • 2 ½ cuillères à café de thym séché ou 5 cuillères à café de feuilles fraîches hachées
  • 1-1 ½ tasses d’eau douce
  • Miel et citron au goût

Instructions:

  • Crush herbes avec un pilon et un mortier et dans une grande tasse.
  • Faire bouillir l’eau et verser sur les herbes pour remplir la tasse.
  • Couvrir et laisser infuser pendant 20 minutes.
  • Passer le thé et réchauffez si nécessaire.
  • Incorporer le miel et le citron.
  • Boire 2-3 fois par jour.

13. Pine Needle thé et huile essentielle de pin

Pine est un décongestionnant puissant à la fois comme une huile essentielle, et lorsqu’il est pris sous forme de thé d’aiguilles de pin.

Les aiguilles de pin ont à la fois un expectorant et une action décongestionnante. Alors, ils travaillent pour desserrer le flegme sur votre poitrine et à débloquer votre voies respiratoires supérieures. Et le thé de l’aiguille de pin vous offre 4-5 fois plus de vitamine C essentielle que le jus d’orange frais.

Si vous avez des arbres de pin dans votre arrière-cour ou vous avez accès à des arbres localement, vous pouvez recueillir des aiguilles fraîches de pin à droite de l’arbre. Juste être certain que les arbres sont en effet les pins et pas un autre genre de feuillage persistant. Sinon ramasser quelques aiguilles de pin à votre magasin d’aliments naturels ou en ligne.

L’huile essentielle est largement disponible. Pour utiliser l’huile essentielle ajouter à une inhalation de vapeur chaude, ou mélanger 2 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile de support et le frotter dans votre poitrine et le dos.

Pour faire du thé d’aiguilles de pin:

  • Faire bouillir une tasse d’eau dans une casserole.
  • Ajouter une cuillerée à soupe haché d’aiguilles de pin à l’eau, couvrir et faire bouillir pendant 3 minutes.
  • Retirer du feu et laisser la casserole couverte pendant que le thé refroidit à votre température préférée.
  • Égoutter les aiguilles et boire.

Je souhaite que vous vous sentez mieux bientôt!

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