13 Surprenant remèdes maison pour traiter l’asthme

November 15, 2017 | By admin | Filed in: Avantages.

Les AINS utilisés dans les inhalateurs augmentent le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, alors que les traitements stéroïdes plus agressifs peuvent déclencher des effets secondaires, y compris les maladies cardiovasculaires, la prise de poids et l’obésité, l’ostéoporose, le diabète, l’hypertension artérielle, la croissance des organes avec facultés affaiblies, la cataracte et une sensibilité accrue aux les infections.

agonistes bêta à action prolongée augmentent le risque de décès par asthme, et selon les chercheurs sont la cause de 4000 des 5000 décès liés à l’asthme annuel.

leucotriènes ont été liés à des troubles psychologiques, y compris des hallucinations et des idées suicidaires.

De toute évidence médicaments contre l’asthme sont une partie importante du traitement de l’asthme en raison des difficultés respiratoires doivent être corrigées rapidement, mais les effets secondaires dangereux et la possibilité de développer d’autres conditions débilitantes ne peuvent pas être ignorées.

En utilisant des remèdes naturels, vous pouvez réduire votre incidence des crises d’asthme et votre dépendance à l’égard des médicaments pharmaceutiques potentiellement dangereux.

Vitamine D

La recherche a montré qu’il existe un lien étroit entre les niveaux de vitamine D et l’asthme.

La carence en vitamine D est très répandue, et la recherche publiée en 2009 dans les Archives of Internal Medicine montre que 75% des adolescents et des adultes américains sont déficients en cet élément nutritif essentiel, en les mettant à risque de nombreux problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.

En 1994, seulement 45% étaient déficients, de sorte que est tout à fait un saut! les niveaux de vitamine D inquiétant parmi la population afro-américaine sont encore pires, avec seulement 3% des personnes ayant étudié des niveaux sains.

Afro-Américains ont des taux plus élevés d’asthme par rapport aux Blancs et tout cela est considéré comme principalement en raison de facteurs génétiques et environnementaux, les faibles niveaux de vitamine D ne peut pas être secourable.

Une étude publiée dans la base de données des revues systématiques Cochrane a révélé que la supplémentation en vitamine D chez les enfants et les adultes souffrant d’asthme léger à modéré a conduit à moins de crises d’asthme nécessitant un traitement de stéroïdes ou d’hospitalisation.

Les chercheurs ont noté cependant que la vitamine D n’a eu aucun effet sur les symptômes au jour le jour.

D’autres recherches a découvert que les enfants les étaient beaucoup plus susceptibles plus bas niveaux de vitamine D pour nécessiter un traitement à l’hôpital et utilisé des corticostéroïdes inhalés plus que ceux qui ont des niveaux plus élevés de la vitamine.

Que pouvez-vous éloigner de ces résultats?  

La supplémentation régulière en vitamine D pourrait signifier que vous êtes moins susceptibles de subir des crises d’asthme aiguës et aura donc moins besoin de certains médicaments.

Le type de vitamine D utilisé est important, tout comme le montant que vous prenez chaque jour.

Dans des circonstances optimales, jusqu’à 20.000 ius de vitamine D est fabriquée dans la peau lorsqu’elle est exposée à la lumière du soleil. Mais aujourd’hui, beaucoup de gens passent beaucoup trop longtemps dans les environnements intérieurs et quand ils se aventurent à l’extérieur par temps ensoleillé, ils utilisent un écran solaire qui inhibe la production de vitamine D. Il est aussi difficile d’obtenir assez de soleil pendant les mois d’hiver.

Si vous ne pouvez pas garantir la production naturelle de vitamine D suffisante, la meilleure chose est de prendre un supplément de vitamine D3 (cholécalciférol), et en ajoutant des aliments contenant de la vitamine D à votre régime alimentaire – les poissons gras, les abats, les graisses animales et les œufs.

Les aliments enrichis en vitamine D ne sont pas appropriés pour élever votre niveau de vitamine D parce que la forme de vitamine D utilisée est la vitamine D2 qui n’est pas utile et peut être nocive.

Quelle quantité de vitamine D3 devriez-vous prendre? C’est une question difficile à répondre parce que tout le monde a des niveaux différents en fonction de leur exposition à la lumière du soleil et les niveaux de vitamine D dans leur alimentation, et de prendre trop de vitamine D est tout aussi dommageable pour ne pas obtenir assez.

Pour toute confiance dans votre supplémentation en vitamine D, vous pouvez demander un test sanguin pour mesurer vos niveaux et vous donner une base pour travailler. Dans le cas contraire, les experts recommandent de prendre jusqu’à 4000 ius par jour pour les adultes et jusqu’à 2500 unités par jour pour les enfants.

Une autre considération importante à prendre en compte lors de la prise de vitamine D3 supplémentaire est la nécessité pour la vitamine K2 adéquate. La vitamine K2 travaille de concert avec la vitamine D3 pour produire une protéine matrice GLA (MGP) qui protège les artères des dépôts de cristaux de calcium.

Parce que la vitamine D aide l’absorption du calcium, il est important que le calcium arrive là où il est nécessaire plutôt que de se retrouver dans les tissus mous comme les artères où il provoque des problèmes, donc un apport adéquat K2 est un must. Certains suppléments viennent avec la bonne quantité de K2 ajouté.

Vous aurez également besoin d’un bon niveau de magnésium pour utiliser la vitamine D correctement (voir ci-dessous).

Extrait d’écorce de pin

Pycnogenol, un extrait standardisé obtenu à partir de l’écorce de pin, a été montré pour améliorer la fonction pulmonaire et de réduire les symptômes de l’asthme.

Une étude utilisant cet extrait constaté que les enfants qui ont pris Pycnogenol en plus de leurs médicaments habituels de l’asthme avaient moins de symptômes et pourraient réduire leurs médicaments.

Pycnogenol ne convient pas si vous avez vous souffrez de diabète ou de prendre des médicaments pour l’hypertension artérielle.

pétasite

Il y a des preuves liant pétasite avec le traitement de l’asthme et des infections respiratoires datant du 17ème siècle, et de la recherche moderne Backs cela.

Petasins trouvés dans pétasite sont capables d’inhiber l’activité des leucotriènes et histaminiques – deux substances inflammatoires qui sont responsables de l’apparition et de l’escalade des symptômes d’asthme.

Dans un essai clinique 2004, ceux qui prennent l’extrait de pétasite crises d’asthme avait tous les jours moins et d’autres symptômes, et le débit de pointe et l’amélioration du volume expiratoire maximal. À la fin de l’étude, 40% des personnes souffrant d’asthme donné pétasite extrait de racine ont été en mesure de réduire la quantité de médicaments contre l’asthme ils ont utilisé.

Racine de réglisse

En utilisant le thé racine de réglisse, extrait ou capsules peut aider à réduire l’inflammation dans les bronches et faciliter la respiration. Réglisse agit également pour lutter contre l’asthme déclencher des réactions allergiques, et à éclaircir le mucus.

Réglisse ne peut pas être utilisé sur une base quotidienne, car il peut augmenter la pression artérielle et entraîner un déséquilibre électrolytique, mais il est bon d’utiliser lorsque les symptômes flamber – il suffit de ne pas utiliser pendant plus de 5 jours consécutifs.

Calotte chinois

Deux produits chimiques dans scutellaire, baicalin et Baicalein, font de cette plante un bon choix pour les personnes souffrant d’asthme. Ces substances aident à inhiber la libération d’histamine par les mastocytes pulmonaires, ce qui rend la respiration plus facile.

Scullcap est disponible sous forme de liquide ou de capsules et comme une racine séchée pour faire dans le thé.

Augmentation oméga-3 acides gras

Un faible niveau d’acides gras oméga-3 est une autre carence alimentaire qui est à la fois répandue dans la population et particulièrement aux personnes souffrant d’asthme ou de toute autre condition inflammatoire pour cette matière.

Les gras oméga-3 sont des anti-inflammatoires puissants, mais le régime moderne est riche en un autre type d’acide gras – oméga-6. Et les acides gras oméga-6 provoquent une inflammation dangereuse dans le corps.

Pour vous donner une idée de la gravité du déséquilibre est, nos ancêtres consommaient des oméga-6 et les acides gras oméga-3 à un rapport d’environ 1: 1. Aujourd’hui, notre alimentation nous donner un rapport qui est autour de 20: 1.

Les acides gras oméga-6 font principalement leur chemin dans notre alimentation par les huiles végétales (non d’huile d’olive qui est un oméga-9), tandis que les oméga-3 se trouvent principalement dans les poissons gras. Donc, pour améliorer votre profil d’acide gras, réduire les huiles végétales et les aliments transformés qui les contiennent, et d’augmenter votre consommation de poissons gras, ou de prendre une bonne qualité supplément d’oméga-3.

En réduisant les niveaux d’inflammation dans votre corps, vous allez réduire la gravité de vos symptômes et vous ne aurez pas besoin d’utiliser autant de non stéroïdiens anti-inflammatoires.

Diminution des aliments inflammatoires

Rester avec l’inflammation, voici une liste d’autres coupables pour éviter si vous voulez réduire l’inflammation dans votre corps:

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